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Convention collective,boutiques |
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Pour 4 à 5
personnes. Préparation: 30 mn. Cuisson:
Ingrédients :
- 1 h 30
environ.
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1 kg de côtes d'agneau,
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4 courgettes,
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800 g de pommes de terre,
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6 tomates,
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125 g de
pruneaux,
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1 oignon,
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1 citron,
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2 cuil à soupe de
miel liquide,
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2 doses de safran,
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sel et poivre. |
 
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Préparation :
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Placez les
côtelettes dans un faitout. Râpez
l'oignon. Versez 25 cl d'eau. Assaisonnez
de sel de poivre et de safran. Portez à
ébullition. Couvrez t laissez mijoter
doucement pendant 30 à 40 mn. Pelez les
courgettes en laissant une bande de peau
sur deux. Partagez-les en quatre dans la
longueur puis coupez-les en morceaux.
Plongez les tomates pendant 1 mn dans une
casserole remplie d'eau bouillante.
Rincez-les à l'eau froide puis
pelez-les. Coupez-les en deux.
Pressez-les doucement pour éliminer
toutes les graines. Coupez-les en
quartiers. Epluchez les pommes de terre.
Retaillez les plus grosses en morceaux.
Lorsque les os se détachent des
côtelettes elles sont cuites.
Retirez-les. Remplacez les dans le
faitout par les légumes. Rectifiez
l'assaisonnement en sel et en poivre.
Couvrez. Laissez cuire sur feu doux 30 mn
jusqu'à ce que les courgettes soient
fondantes. Découvrez et laissez réduire
la sauce si nécessaire. Elle doit être
abondante mais onctueuse. Disposez les
côtelettes dans un plat en terre ou un
tajine. Répartissez dessus les légumes
et les pruneaux dénoyautés. Versez la
sauce et le miel. Posez le couvercle sur
le plat et laissez cuire à l'étouffée
30 mn sur feu très doux en intercalant
un diffuseur. Au dernier moment ajoutez
le jus du citron. Servez dans le plat de
cuisson. A défaut de tajine, utilisez
une cocotte en terre ou même en fonte.
Intercalez alors une feuille d'aluminium
ménager entre la cocotte et le couvercle
pour obtenir une cuisson véritablement à
l'étouffée
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