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Convention collective,boutiques |
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Pour
4 personnes. Préparation: 45 mn. Attente: 1 h.
Cuisson 20 mn.
Ingrédients
:
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800 g de
blancs de calamars,
-
400 g de pois gourmands,
-
150
g de pousses de soja,
-
1 gousse d'ail,
-
1 cuil. à
soupe de graines de sésame,
-
1 morceau de
gingembre frais de 2 cm,
-
6 cl de xérès sec
(fino, par exemple),
-
6 cuil. à soupe de sauce
soja,
-
3 cuil. à soupe d'huile d'arachide,
-
poivre.
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Préparation :
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Déposez les
rondelles de calamars dans une jatte.
Arrosez les de la sauce soja. Parsemez
les calmars de gingembre finement haché.
Poivrez légèrement. Mélangez. Couvrez
la jatte de film étirable. Placez-la au
réfrigérateur. Laissez mariner 1 h au
moins, en mélangeant 2 ou 3 fois à
l'aide d'une cuillère en bois, pour que
les calmars s'imprègnent du parfum des
aromates. Coupez les plus gros pois en
deux en les taillant en biais. Gardez les
autres entiers. Plongez les germes de
soja dans une casserole d'eau
frémissante salée et laissez-les
blanchir 3 mn. Rincez-les sous l'eau
froide pour stopper la cuisson et
laissez-les égoutter. Egouttez les
calmars et réservez la marinade pour la
cuisson. Chauffez l'huile d'arachide dans
un wok. Faites-y revenir sur feu vif, les
rondelles de calamars 5 mn. Retirez-les.
Remplacez les par les pois et la gousse
d'ail pelée et pressée. Mélangez 5 mn
à feu doux. Ajoutez les pousses de soja.
Faites revenir 2 mn de plus. Versez le
xérès et la marinade. Ajoutez les
calamars. Parsemez des graines de
sésame. Laissez cuire sur feu vif 3 mn
encore et servez aussitôt. A défaut
d'un wok, on peut utiliser une grande
poêle. Cette recette sera différente et
tout aussi savoureuse si vous remplacez,
les pois gourmands par de jeunes
épinards .
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