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Convention collective,boutiques |
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Pour
4 personnes:
Ingrédients
:
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1 kg de
calmars de 200 g,
-
100 g de petits pois,
-
1,5 dl de
purée de tomate (Heinz ou Porni),
-
1 cuil. à
soupe de curry en poudre,
-
1 cuil. à soupe de
piment doux en poudre,
-
1 cuil. à café de cumin
en poudre,
-
1 à 2 pincées de Cayenne,
-
50 g
d'oignons pelés,
-
2 gousses d'ail,
-
1/2 cuil. à
café de sucre semoule,
-
2 cuil. à soupe d'huile
d'olive.
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Préparation :
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Nettoyez les
calmars, laissez les tentacules entiers
et coupez les cornets en rondelles
obliques de 1/2 cm, rincez les
abondamment, égouttez et épongez. Si
les petits pois sont frais, faites cuire
à l'eau bouillante légèrement salée 7
à 8 mn; s'ils sont surgelés 2 mn
suffisent. Hachez très finement
l'oignon, pelez les gousses d'ail
coupez-les en deux et retirez-en le
germe. Versez 1 cuil. à soupe d'huile
dans une poêle anti-adhésive; jetez-y
les calmars, faites les cuire à feu vif
en tournant sans cesse avec une spatule
jusqu'à ce qu'ils ne rendent plus d'eau
pendant 3 à 4 mn environ. Poudrez de sel
pendant la cuisson. Retirez-les de la
poêle à l'aide d'une spatule souple et
réservez-les dans un plat tenu au chaud.
Versez l'huile restante dans la poêle,
ajoutez les oignons , 1 c à soupe d'eau
et le sucre; laissez cuire les oignons
jusqu'à ce qu'ils soient blonds,
légèrement caramélisés puis
poudrez-les de curry de cumin de piment
doux et de Cayenne. Laissez rôtir ces
épices 1 mn, en les tournant sans cesse
puis ajoutez les gousses d'ail passées
en presse ail, la purée de tomate et un
peu de sel. Laissez réduire 3 mn à feu
vif; ajoutez les petits pois, puis
remettez les calmars dans la poêle;
mélangez 10 secondes et servez
aussitôt. Vous pouvez ajouter des
feuilles de basilic, de coriandre ou de
céleri ciselées. Accompagnez-le de riz
créole ou pilaf.
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