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POISSONS |
Aliments
|
Calories
|
Protéines
g |
Calcium
mg |
Phosphore
mg |
Vit. A
mg |
Vit. B1
mg |
Vit. PP
mg |
Vit. C
mg |
|
Brochet |
80 |
19 |
20 |
200 |
|
0,1 |
1,7 |
|
|
Cabillaud |
80 |
15 |
10 |
190 |
|
0,1 |
2 |
2 |
|
Merlan |
80 |
16 |
45 |
240 |
|
0,09 |
|
4 |
|
Maquereau |
130 |
19 |
11 |
|
|
|
|
4 |
|
Sardines
(huile) |
185 |
25 |
30 |
300 |
0,025 |
0,05 |
4,5 |
|
|
Sole |
82 |
16 |
120 |
260 |
|
0,10 |
|
|
|
Thon
(huile) |
175 |
28 |
35 |
290 |
0,025 |
0,04 |
10 |
|
|
Truite |
135 |
19 |
20 |
220 |
(traces) |
0,10 |
3,5 |
2 |
|
Coquillages |
|
Crabe |
104 |
16 |
|
|
(traces) |
|
2,8 |
3,5 |
|
Huîtres
(1 douzaine) |
120 |
10 |
70 |
200 |
(traces) |
0,3 |
1 |
8 |
|
Moules |
96 |
12 |
100 |
250 |
(traces) |
|
|
|
|
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